Мобільні застосунки стали надійними помічниками людей у багатьох питаннях. Головною перевагою є швидкий доступ. Мобільний телефон постійно з нами, тож отримати необхідну інформацію зручно і легко в будь-який час. Завдяки мобільним додаткам просто спланувати сімейний бюджет, купити квитки чи вивчити іноземну мову. Вони допомагають у багатьох життєвих ситуаціях. 

Вагітність та поява малюка – унікальний та складний час. Він сповнений змін і потребує значної кількості зусиль та уваги до свого організму. Мобільні додатки для майбутніх мам дозволяють відслідковувати зміни, контролювати свій стан та дізнаватись важливу та цікаву інформацію. Ми підготували огляд безкоштовних та корисних додатків для вагітних, які стануть у пригоді.

Все більше молодих людей сьогодні приходять до відповідального батьківства. Для планування вагітності використовують різноманітні інструменти, одним з яких є спеціальні мобільні застосунки. Принцип програм полягає в розрахунках овуляції та днів, у які найвища ймовірність запліднення. Прогнози розрахунків залежать від індивідуальних даних. Регулярне відстеження менструального циклу дозволяє з високою ймовірністю визначити дату овуляції.

Це категорія застосунків, що відслідковують термін вагітності та підказують жінці, що у цей період відбувається з організмом дитини, які етапи розвитку він проходить. Застосунок надає орієнтовні розміри малюка на даний період. Календар вагітності – це щоденник з описом стану жінки та малюка на кожному тижні. Окрім цього розробники доповнюють застосунки додатковими функціями: лічильник ворушінь, переймів, контроль набору ваги. Існують додатки для багатоплідної вагітності.
Завантажити додаток вагітності легко як на смартфони Android, так і в iOS. Мобільний помічник допоможе отримувати поради щодо харчування вагітної жінки, нагадає про наступний прийом у лікаря.

Цікавинкою застосунку Hello Belly є те, що його розробники чоловіки, але це наймиліший застосунок, який ви бачили. Головна відмінність – жодних складних медичних термінів. Вся інформація подана доступно та зрозуміло. Жінка отримує лише корисні та практичні поради. Кожен тиждень оновлюється інформація щодо терміну вагітності, надається інформація про здоров'я та розвиток дитячого організму, поради як пережити складнощі вагітності. 

Серед всього розробники підготували:

• 400 карток від справжніх експертів;
• візуалізація плоду у форматі 3D;
• курс йоги та медитації;
• списки та довідники;
• пропозиції та знижки від партнерів. 

Інтерфейс застосунку сповнений смішними ілюстраціями, що змусять посміхнутися будь-кого.

Докладний додаток Pregnancy+ з безліччю функцій для відстеження вагітності та щоденні поради протягом всіх триместрів. Застосунок завантажили вже понад 65 мільйонів разів, адже він містить різноманітну та корисну інформацію, надає зручні інструменти для жінок при надії:

• калькулятор терміну;
• лічильник – відстежує поштовхи, рухи та активність малюка;
• журнал ваги;
• таймер скорочень під час пологів. 

Розвиток дитини демонструється щотижня на 3D-моделі. Особливість проєкції полягає в тому, що її можна масштабувати, обертати, а торкнувшись, побачити рухи дитини. 

Pregnancy+ допомагає планувати та організовувати життя майбутньої мами. Тут зручно фіксувати зустрічі з лікарем. Завдяки довідковій інформації підготувати сумку для лікарні легко та просто. Застосунок допоможе вам пройти через усі складнощі, зберегти здоров'я та дочекатись зустрічі з новонародженим.

Ще однією категорією застосунків є планувальники харчування. Від того, що вживає вагітна жінка, залежить здоров'я її майбутньої дитини. Лікарі та експерти мають поради щодо особливостей харчування залежно від терміну вагітності. Наприклад, з 6 по 10 тиждень варто обмежити споживання капусти, цукру та солодощів. А от з 17 по 24 тиждень, навпаки, в раціоні повинна бути присутня у великій кількості капуста, морква, болгарський перець. У різний період дитина потребує певних вітамінів, що вона отримує від матері, тож питання харчування дуже важливе. Думка про те, що вагітна має їсти за двох, дуже застаріла. Жінка при надії має харчуватись достатньо, вживати тільки корисні та безпечні продукти, насичені вітамінами, мінералами та мікроелементами. Харчування має бути збалансованим. Щодо дозволених продуктів необхідно проконсультуватись із лікарем та скласти індивідуальне меню за допомогою спеціальних застосунків.
Мобільні додатки допомагають не тільки інформацією про корисні та необхідні продукти, а й прикладами готових меню. Калькулятор розраховує необхідну кількість щоденних калорій та допомагає харчуватись правильно. Не забувайте про необхідність достатньої кількості м’яса, риби, фруктів та овочів, а також клітковини. Кисломолочні продукти рекомендовані протягом усього періоду виношування дитини. Це насичує організм кальцієм та легкозасвоюваним білком, який необхідний для будування тканин та ферментів. Найкращим варіантом будуть страви, приготовлені на пару та запечені. Від смаженого, гострого та солодкого краще відмовитись, щоб не нашкодити своєму та дитячому організму.

Вибір імені – особливий момент для майбутніх батьків, дідусів та бабусь. Але в першу чергу це питання важливе для дитини. Це слово, яке вона буде чути найчастіше, яке матиме вплив на її долю, характер. Дехто з батьків обирає поміж популярних імен, деякі навпаки, намагаються знайти ім’я, яке буде особливим та вирізнятиметься з-поміж інших. А іноді складно обрати серед такого розмаїття, тоді на допомогу приходять додатки для вибору імені майбутній дитині. Зазвичай це велика база, де зібрано кілька тисяч імен для хлопців та дівчаток. Значення імені також має значення, тож варто ознайомитися з цією інформацією під час вибору. Оцініть, як буде звучати воно з прізвищем та по-батькові дитини та приймайте рішення.

Група програм "Лічийник переймів", що використовуються на останній фазі вагітності і допомагають підказати породіллі, коли час відправлятися у лікарню. Застосунок не тільки рахує тривалість перейм та інтервал між ними, він може розрахувати, на якій стадії пологів перебуває жінка в даний час. Але не забувайте, що кожна вагітність та пологи проходять індивідуально, а розрахунки програми усереднені. Вони можуть допомогти зорієнтуватися, але не замінюють консультацію лікаря. Швидкоплинність пологів може бути різною у кожної жінки, тому покладатися виключно на інформацію застосунку не варто. Краще приїхати у пологовий будинок заздалегідь.

Жіноче молоко – унікальний та цінний продукт. Закладена природою можливість вигодовування – великий дар. Годування грудьми значно полегшує мамі та дитині період адаптації після пологів, налагоджує психоемоційний зв'язок, а головне – воно безпечне, натуральне та завжди з вами. 

Безліч застосунків пропонують корисну інформацію про годування, а також додаткові функції:

• щоденник годування і сну;
• догляд за новонародженим;
• розвиток дитини. 

В програмі мама може вести календар харчування дитини, позначати введення прикорму, зміну підгузків. Здійснювати контроль ваги та росту малюка, сну. На відміну від блокнотів, телефон завжди знаходиться поряд, тому зробити відповідний запис легко.

Під час вагітності тіло жінки переживає багато змін. Щоб тримати себе у формі без шкоди для дитини та навчитися дихальним практиктам, знадобиться застосунок для занять з йоги. Довідкова інформація та відеоматеріали допоможуть отримати корисну звичку, навчитися розслаблятися та полегшити пологовий процес.
Застосунок Prenatal Yoga пропонує вправи відповідно до можливостей жінки у кожному триместрі вагітності. Додаток може підлаштуватись під індивідуальний запит. Він дозволяє сконцентруватись на тих частинах тіла, що потребують особливої уваги. Програма підходить для новачків, які не мають жодного досвіду з йоги. Заняття супроводжуються аудіо провідником, мову та голос якого можна налаштувати відповідно до своїх потреб.

Молода мама має дуже напружений графік і мусить при цьому тримати все під контролем. Полегшити життя допоможе цей застосунок. Він нагадає, що необхідно погодувати маля чи змінити підгузок. Додаток Baby Connect сповіщає про зміни, які відбуваються з малечею відповідно віку, надає інформацію про можливу появу зубів. Мама може записувати настрій дитини, відстежувати та аналізувати зміни.

Журналом стежень можна ділитися з батьком, бабусею чи нянею. Програма надає звіти на основі отриманих даних, тож ви отримуєте графіки тенденцій, тижневі середні показники. Завдяки додатку можна відстежувати прийом ліків, необхідність вакцинації, температуру та інші аспекти життя малюка. Застосунок надає інформацію про норми розвитку дитини у різні вікові періоди, тож ви можете співвідносити власні показники відповідно до норми.

Догляд за маленькою дитиною не закінчується зміною підгузків та годуванням. Підстригти нігті, почистити вушка та промити носик буває складно. Цей застосунок створено для мам малечі від 3 до 12 місяців. Барвисті картинки, звуки та пісні допоможуть відвернути увагу дитини від процедури та зробити її швидшою.

Колискові та звуки природи, що допомагають заспокоїтись і заснути, зібрані в цьому додатку. Програма  Sound Sleeper: White Noise дозволяє записувати власні колискові пісні, щоб дитина слухала голос мами. Спокійний та міцний сон – дуже важлива складова для будь-якого організму. Застосунок був розроблений молодими батьками, які розуміють, як буває важко вкласти дитину. Розвивати звичку здорового сну вкрай необхідно з раннього віку, а з цим застосунком зробити це набагато легше.

Існує безліч програм, розрахованих на допомогу вагітним жінкам та майбутнім батькам. Розвиток технологій дає змогу запланувати появу дітей, розрахувати овуляцію та відстежувати вагітність, вибрати ім’я дитині, будь-що. Головною їхньою метою є полегшення життя. Жінка при надії переживає потужну трансформацію за досить короткий час, її життя змінюється і допомога вкрай необхідна. Додатки для вагітних надають багато інформації щодо змін та стану організму, розвиток дитини, необхідність правильного та здорового харчування. Програми з йоги допомагають розслабитися, відчути себе впевненою та жіночною, заспокоїтись. Календарі вагітності допомагають відстежувати термін, відвідування лікаря, необхідність аналізів. Трекер переймів допомагає в останній фазі.

Застосунки для молодих мам корисні й у післяпологовий період. Адаптування жінки та дитини, налагодження зв’язку між ними, встановлення режиму – важливі процеси, тож використання помічників для контролю за багатьма процесами значно полегшують перші місяці вдома. Програми забезпечують корисною інформацію щодо грудного вигодовування, що необхідне для малечі та дуже важливе для мами. 

Усі перелічені вище програми носять інформативний характер та не замінюють медичних консультацій. Зазвичай вони допомагають більшості вагітних та молодих матусь, але ви маєте розуміти, те, що відбувається з вами – це поле вашої відповідальності. Додатки засновані на середньостатистичних показниках і можуть відрізнятися в кожному конкретному випадку. Стосовно будь-яких змін під час вагітності необхідно проконсультуватися з лікарем. Дотримання рекомендацій може полегшити період виношування дитини, зробити його щасливим та підготуватися до появи новонародженого.